(066) 72-62-762  (093) 72-62-762
 (096) 72-62-762  (093) 57-06-558
 Обратный звонок
(нет товаров)

Гейнер

Гейнер - белково - углеводный продукт. Представляет из себя смесь белка и углеводов , в соотношении 30 на 70 соответственно.  Многие производители стали экономить на качестве белка и кладут вместо сывороточных концентратов , растительные белки, такие как - соевый изолят. Что в принципе  не  сильно ухудшает качество данной смеси , но производитель сознательно обманывает своего клиента. Изредка, гейнер можно использовать вместо основного приема пищи.

Есть несколько правил приема гейнера. Предлагаю рассмотреть все по порядку.

Для набора массы атлетам с худощавым телосложением , необходимо принимать гейнер по следующей схеме. Перед , после тренировки в течении первых 40 минут, выпить коктейль . В дни отдыха гейнер принимать произвольно в течении дня. Суточная доза гейнера колеблется у разных производителей по разному. Эксперты информационного портала о спорте, рекомендуют принимать по 200-250 гр сухого порошка , разводить с 300-500 гр воды, сока или молока. Данной категории атлетов , гейнер необходим также перед сном. В связке с гейнером можно употребить здобу и запить это все кисломолочным продуктом, с пониженным процентом жира.

Атлетам легко набирающим вес, гейнер к приему не рекомендуем.

Гейнер - универсальная добавка. Может подойти для широкого круга потребителей, особенно тем кто занимается силовыми видами спорта, ведущих активный образ жизни , и работающие на тяжелой работе, с большими физическими нагрузками.

Обсуждение статьи
Добавить сообщение
Имя
Сообщение