(066) 72-62-762  (093) 72-62-762
 (096) 72-62-762  (093) 57-06-558
 Обратный звонок
(нет товаров)

Ашвагандха в спорте

Здравствуйте!

Сегодня речь пойдёт про такое растение как ашвагандха (withania somnifera).Познакомился я с этим растением, когда пару лет назад искал альтернативу левзеи сафлоровидной и дорогостоящему экдистерону. Это удивительное растение заинтересовало меня обширным списком полезных свойств. Меня в первую очередь привлекло то, что это растение понижает кортизол (гормон, разрушающий мышцы) следовательно, его можно применять как прямой антикатаболик. Помимо этого, ашвагандха обладает анаболическим эффектом. Ускоряя синтез белков, активизируется рост и развитие мышц. Также изменяется соотношение между мышечной и жировой тканью (способствует жиросжиганию) Увеличивает мышечную силу и повышает выносливость организма. С анаболическим эффектом связан более быстрый процесс регенерации ран и повреждений мышц, костей и суставов. Так же не стоит забывать, что это растение отличный адаптоген и ноотроп. Ашвагандха оказывает стресспротекторное, седативное и в то же время тонизирующее действие на нервную систему. Замедляет процессы старения, активизируя энергетический обмен в организме. Ашвагандха оказывает  антистрессовый эффект, который является следствием сохранять депо серотонина и дофамина в гипоталамусе и других подкорковых центрах. Это способствует усилению продукции эндорфинов и энкефалинов, которые повышают настроение. Хорошее настроение, влечёт повышение тестостерона плюс подавление ашвагандхой кортизола, да ещё в придачу ашвагандха содержит фитостеролы - аналоги полового гормона тестостерона, что даёт право использовать это растение для коррекции гормонального фона  мужчин и женщин (под действием ароматазы в женском организме тестостерон переходит в эстроген). Логично совмещать это растение с тестостероновыми бустерами ( трибулус, zma, d-aspartic acid).Известные производители спортивного питания используют это растение в своих препаратах (Battle Fuel  от Muscle Pharm, Ashwagandha от Now Foods, T-100 от Olimp Labs). Ашвагандху используют уже более 2000 тыс. лет в Аюрведе, что тут сказать, это проверенное тысячилетним опытом растение. Всё это говорит про уникальность ашвагандхи и перспективу её использования в разных видах спорта.

 

Персональный тренер Вышинский Евгений 

Обсуждение статьи
Добавить сообщение
Имя
Сообщение