Витамин С

Витамин С

Витамин С или Аскорбиновая кислота представляет собой кристаллический порошок белого цвета. Легко растворяется в воде. Является сильнейшим стимулятором анаболизма мышц. В процессе подавление кортизола , аскорбиновая кислота проявляет антикатоболическое действие. По этому, аскорбиновую кислоту необходимо принимать перед тяжелой физической нагрузкой.

Способ применения :

Специалисты нашего портала рекомендуют употреблять аскорбиновую кислоту ( витамин С ) от 100 до 150 мг в сутки. Суточная доза не должна превышать 3 000 мг