Купить Креатин Pharma First Creatine Monohydrate (500 г) по доступной цене. Заказать онлайн или по телефону 093-5706558
Creatine является главным внутриклеточным источником энергии мышечной ткани, без него невозможно сокращение мышечных волокон и роста силовых показателей, в день организм вырабатывает примерно 2 г креатина, а на тренировке спортсмен тратит около 5 г.
Если вы решили нарастить мышечную массу и увеличить силовые показатели креатин не заменим для вас.
Creatine Monohydrate от фирмы Pharma First – это выбор многих спортсменов мирового класса, которые используют его для достижения пиковой работоспособности. Последние научные исследования указывают, что креатин оказывает положительное влияние на физическую активность, время восстановления и выносливость спортсменов.
Creatine Monohydrate проверен при помощи жидкостной хроматографии высокого давления, которая показывает его 100% чистоту. Не содержит диацинамид (вредный побочный продукт производства креатина).
Для гарантии качества и чистоты каждая партия Creatine Monohydrate проверяется в собственной лаборатории.
Состав питательных веществ в одной порции (1 чайная ложка – 5 г) продукта:
• Креатин моногидрат – 5000 мг
Рекомендации по применению:
Мы рекомендуем принимать креатин моногидрат по следующей схеме:
Фаза загрузки (20 г в день). Первые 7 дней принимайте креатин четыре раза в день по 5 г.
Фаза поддержания (10 г в день). Последующие 5 недель принимайте креатин два раза в день по 5 г.
Фаза отдыха. После шести недель приема сделайте перерыв на 3 недели.
После фазы отдыха можно начинать принимать креатин заново (см. пункт-1).
Прочие рекомендации:
лучшее время для приема креатина – сразу после сна и после тренировки. В эти промежутки времени вы должны принять две порции добавки. Если вы принимаете больше двух порций креатина в день (фаза загрузки) или у вас нет возможности принять добавку после тренировки (например, в день отдыха), тогда просто принимайте креатин в течение дня в перерывах между едой;
запивать креатин можно обычной водой, но лучше для этих целей использовать напитки с повышенным содержанием простых углеводов: виноградный сок, вода подслащенная медом или глюкозой, коктейль на базе гейнера. Каждую порцию креатина необходимо запивать не менее 200-250 мл жидкости;
потребляйте достаточное количество жидкости в течение дня. Минимальное количество воды при занятиях силовыми видами спорта можно рассчитать по следующей формуле: собственный вес/30.
Общие характеристики | |
Вес | 500 г |
Страна производитель | США |
Тип | Порошок |