Аминокислоты для тренировок

Аминокислоты - простейшие органические соединения - кирпичики, слагающие молекулу белка. Условно их классифицируют так: заменимые (синтезируемые организмом), условно заменимые и незаменимые.

Магазин спортивного и диетического питания Sporting предлагает широкий ассортимент фитнес-продуктов известных европейских и отечественных брендов (Ostrovit, My Protein, Sporting и других) - по выгодной цене, с доставкой. В каталоге - комплексные и мононутриентные добавки:
  • Глютамин - отвечает за местный и мышечный иммунитет, способность противостоять стрессу. Оказывает противовоспалительное воздействие - местное и общее.
  • Аргинин - обеспечивает избыток азота в крови, стимулируя выработку гормона роста соматотропина, рост мышечных волокон.
  • Бета аланин - повышает выносливость, способность нейтрализовать избыток молочной кислоты в мышцах, провоцирующий, так называемую, запаздывающую мышечную боль.
  • Таурин - ускоряет восстановление организма после силовых тренировок, способствует насыщению мышц гликогеном.
  • Лейцин - аминокислота с ярко выраженным антикатаболическим действием. Организм человека неспособен продуцировать ее в необходимых количествах, она поступает только извне. Избыток лейцина служит сигналом о том, что строительного материала для построения мышечной, костной и хрящевой тканей накопилось достаточно.
  • Аминокислоты для тренировок, правильно принимаемые, - стимулируют синтез белка, поддерживают положительный баланс азота, защищают мышцы от микроповреждений и распада.

    Полноценное питание, в котором особое место отведено аминокислотам, поможет быстрее набрать мышечную массу:
    • короткие молекулы аминокислот быстрее попадают в кровь, не раздражая ЖКТ;
    • после усвоения всплеск их уровня в крови удерживается до 1,5 часов;
    • высокая скорость усвоения;
    • их легко готовить и принимать во время тренировки.

    Следует отметить и недостатки: высокая стоимость в сравнении с цельными протеинами, обычно не содержат заменимые и условно-незаменимые аминокислоты, их вкус менее приятен, чем у протеиновых добавок

    Независимо от формы выпуска (жидкая, сухая, в таблетках и капсулах), они создадут оптимальную анаболическую среду в мышцах, восполнят белковый дефицит, снизят темпы катаболизма. Принимайте их до, во время и после тренировки - график разрабатывается индивидуально с учетом интенсивности нагрузок.

    Систематический прием аминокислот окажет общеукрепляющее воздействие, позволит нормализовать вес, гормональный фон, аккумулирует запас энергии, необходимый для повседневной жизни и занятий спортом.

    Если вы затрудняетесь с выбором, консультанты магазина помогут подобрать продукт, отвечающий вашим потребностям и особенностям, предоставят рекомендации по приему для достижения лучшего эффекта.